为什么孩子总是感冒咳嗽，然后又复发？小儿反复感冒是小儿反复呼吸道感染的表现。我们来看看如何减少宝宝感冒。怎么告诉宝宝感冒了？
儿童感冒的轻重差异很大。轻则流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流眼泪、咳嗽、喉咙不适。一般3到4天就能治好。有时伴有发热、咽喉痛、扁桃体炎和淋巴结肿大。发热可持续2~3天至1周左右。
儿童感冒常伴有呕吐和腹泻。严重者体温高达39~40以上，并伴有感冒、头痛、全身无力、食欲急剧下降、睡眠不安等全身症状。
如何让宝宝少感冒？
让宝宝养成喝水的好习惯。
众所周知，水是个好东西，能治百病。然而，对于婴儿来说，喝水有时会成为一项艰巨的任务。添加补品的宝宝，必须每天补充水分。稍大一点的宝宝食物构成接近成人，一定要每天喝水。一般来说，150ml是宝宝一天的饮水量。
如果发现患病迹象，请尽快采取措施，精心护理。
当婴儿发现流鼻涕时，他可以喝洋葱和烧水，有效地结束感冒。重要的是及早发现。
增加婴儿的户外活动
户外活动的重要性不言而喻，室内活动也是如此。相比之下，婴儿呆在家里的时间比呆在外面的时间多。请注意不要让宝宝坐下来玩。
你最好不要吃得太多。考虑消化率，保证营养。
实际上，婴儿的消化系统也与免疫系统密切相关。食物摄入过多，消化系统和代谢系统超负荷，肾脏和肝脏超负荷。很快食物就会积热，阻碍身体，阻碍正常循环，抵抗力下降，引发疾病。
预防婴儿感冒的几种食物
母乳。
母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物。具有预防感冒的功效。
富含铁的食物。
体内缺铁会对T淋巴细胞和B淋巴细胞造成损伤，降低免疫功能，难以对抗感冒病毒。
一般来说，动物性食物中铁的吸收利用率是植物性食物的3倍。动物性食物中的铁叫血红素铁，可以从肝脏、猪肉、牛肉、牡蛎、蛤蜊等中获得。通常情况下，颜色越红，含铁量越高。另外，铁被小肠吸收利用时，不容易受到其他食物的影响。
富含锌的食物。
锌是许多病毒的克星。高危寒冷季节多吃含锌食物，有助于身体抵御感冒病毒。因为它可以直接抑制病毒的增殖。
肉类、海鲜和家禽富含锌。此外，各种豆类、硬果类、种子类也是含锌食物可供选择。
富含维生素的食物(维生素食品)。
儿科医生提示，冬春季儿童(儿童食品)缺乏VA是呼吸道感染的一大原因。
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红色和黄色水果(水果类食物)、动物肝脏、牛奶等。必要时可口服VA制剂，婴儿日剂量1500-3000单位，儿童日剂量3000-5000单位。
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