全面均衡的饮食
生长发育阶段的婴儿营养不良，婴儿饮食要丰富多彩。现在很多父母给宝宝吃什么。很多宝宝离不开鱼虾肉。民间鱼生火，肉生痰，菜豆腐平安。这话有几分道理。虾吃多了，上火容易出汗。这种上火的宝宝，感冒后往往伴有高烧。
婴儿的最佳食谱是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊。鱼虾每周不超过2次，营养均衡。搭配每个季节卖的蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜水果。宝宝营养全面。
充足的睡眠。
无论是大人还是小孩，每天的身体、情绪、智力状况都与前一天晚上的睡眠有直接关系。充足的睡眠不仅能增强体质，还能预防感冒，是提高生活质量的基础。
肺活量大的人一般不太容易感冒。
肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜在能力。一般来说，经常运动或努力工作的人肺活量大，不容易感冒。与儿童和成人相比，肺泡更少，肺活量更小。所以，宝宝的运动只需要接触大自然，呼吸新鲜空气。青岛大学附属医院消化科齐星思河伯医生未经河伯医生明确许可，不得复制、模仿河伯医生的工作站或建立镜像、编辑王晨。
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