入冬后，天气寒冷，是感冒的季节，尤其是公共场所的儿童聚居区、学校、幼儿园等机构。更要注意预防感冒等呼吸道疾病的发生和流行情况。为了孩子顺利过冬，家长一定要做到以下几点。
1、合理的饮食
冬季是感冒多发的季节，合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，还应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，营养均衡，防止偏食、挑食，防止维生素和微量元素缺乏，降低儿童体质抵抗力，适当补充水分，以防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。
2.坚持户外活动。
有些家长怕孩子冻着。如果天气寒冷，他们的孩子就不会离开家，呼吸也不会长时间受到外界空气的刺激。他们接不到感冒病人后，对致病菌抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。当天冷的时候，可以选择在阳光充足，风小的时候，让孩子在大自然中活动30分钟到1小时，可以提高体质。
3.常规通风
冬季是呼吸道感染的多发季节。冬季由于供暖，室内外温差过大，北方更为突出。室内温度高，湿度相对较低，窗户紧闭，室内空气流通差，室内微生物密度高。所以，即使在寒冷的冬天，也要定期开窗通风，改善室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上垫一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水。
4.减少感染的机会。冬季是呼吸道感染的流行季节。家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、集会场所、大百货商店等。
5.注意保温。尤其是孩子出汗后，更要做好防寒保暖工作。
6.增强身体的抗病能力。冬天来了，有意识地补充维生素药物，口服中药，注射疫苗和抗血清，预防感冒。比如黄芪茶预防法3360将黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，用热水提取10分钟，饮茶后倒入热水中，每日一剂，既能预防感冒，又能提高抗病能力。
7.注意饮食适度。如果孩子平安，三分饥寒。现在有些家长担心孩子吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易便秘。因为中医认为肺与大肠同相，即大肠的疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠粪便干燥，巨大食物细胞死亡率增加，肺组织抵抗力下降，导致肺部和呼吸道反复感染。如中日友好医院风湿科孔伟平博贺医生因违反本声明规定而触犯法律，后果由博贺医生负责，博贺医生不承担任何责任，并写叶希贤。
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