防止儿童感冒的窍门
1.保证充足的睡眠。
2.锻炼身体。
3.建议家长每天用温暖的手按摩孩子的背部。经常流鼻涕的孩子，可以每天早晚轻轻按摩鼻子。孩子长大后，可以自学每天轻轻按摩几分钟。
4.运动加按摩。一些日常习惯的培养也可以帮助孩子提高抵抗力。
5.加强营养，多喝水。从目前的研究情况来看，轻度维生素A和维生素C缺乏是儿童反复呼吸道感染的常见原因。因此，多吃富含维生素C的新鲜彩色蔬菜和水果，补充多种维生素制剂，可以有效提高孩子的抵抗力。另外，多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
6.用冷水擦手和脚。冷水澡对孩子来说也是很好的运动。一般不建议给太小的孩子全身冷水浴，但局部冷水浴是有益的，比如洗澡后用冷水擦拭孩子的四肢，平时用冷水洗脸。这些方法纯粹是为了避开感冒的源头，提高自己的免疫预防能力，通过合理的饮食增加营养。
经常锻炼，不全面。实现起来并不难。我相信，如果家长也做好全面的工作，孩子一定会远离感冒的困扰。沈阳医学院神州医院心血管内科东洋博和医生问了医生，去找博和医生。权威在线医生服务，帮您在线咨询和编辑郑。
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