锌与呼吸防御
多吃含锌的食物。锌缺乏时，呼吸防御功能下降，孕妇需要多摄入含锌食物。海鲜、瘦肉、花生、向日葵、豆类等食物都富含锌。
维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，具有改善呼吸道纤毛运动和防御的作用。建议多吃含维生素C和维生素C片的食物。比如西红柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量流失，烹饪时要注意保护。
用盐水漱口，既便宜又有效。
早上起床漱口后，用盐水漱口，喝半杯白开水，既能预防感冒，又能预防孕期牙龈充血，牙龈健康，易患牙龈炎。福建医科大学附属协和医院儿科的刘玲博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮助您在线咨询和编译王环宇。
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