对于孩子来说，感冒是常见病，尤其是在幼儿园，交叉感染的概率更高。感冒的家长不要紧张，即使发烧也不要慌张，观察病情，不要乱吃药，针对病情采取一定的措施。首先，我们来看看孩子感冒的原因。
儿童感冒的原因
高蛋白、高脂肪的食物吃得越多，孩子为了消化这些食物产生的代谢热就越大，同时代谢产生大量的废物。这些代谢热量和废物残留在体内，无法正常排出，长期积累毒素，降低人体免疫力。孩子胃肠发育不成熟，吃得太多，胃肠道不能正常消化吸收，食物停滞在胃肠道形成积食。食物在体内停留时间长了，就会产生内热，人体免疫力就会下降。如果内热不能马上排出，就会引起发烧，感冒。
孩子们喜欢吃膨化和油炸的零食。吃得太多也会损害他们的健康。这些零食经过高温加工，维生素等营养成分几乎消失，但经过油炸后就变成了高热量食品。孩子吃多了，体内积火，阻碍新陈代谢，大便干燥。毒素在体内长时间无法排出，抵抗力下降，给病毒带来了机会。
另外，便秘也是孩子感冒的原因之一。孩子活动少，肠道蠕动减弱，孩子没有养成定时排便的习惯，容易发生便秘。便秘使病毒长时间停留在心脏，引起感冒的发生、反复和恶化。
如何保证宝宝感冒？
睡眠充足，适当减少运动，多喝水，多吃富含维生素c的水果。
在宝宝睡觉的时候，稍微抬起宝宝的头，可以缓解鼻塞的症状。
鼻塞过多时，妈妈可以用棉球吸出多余的鼻涕。如果有条件，最好用专用的鼻涕。母乳喂养前，妈妈可以用生理盐水滴鼻液滴宝宝的鼻子。
保持空气湿润，使用空气加湿器，注意室内消毒。
给婴儿洗个蒸汽浴。进卫生间后，走到门口打开热水和莲蓬头。水温最高，水蒸气可以充满整个卫生间。让宝宝待在水蒸气中，只需要一刻钟就能缓解宝宝的鼻塞。出来的时候记得给宝宝换件干净的衣服。
儿童感冒食谱推荐
一、萝卜姜汁
营养分析表明，萝卜：性味辛、甘、凉，性寒止血，祛痰止咳，利尿解毒。其醇提取物对革兰氏阳性菌有较强的抗菌作用，浸泡剂对多种皮肤真菌有抑制作用。生姜温中散寒，安神养胃。这种药汁可以散寒、祛风、解毒、消肿。
制作方法：
萝卜、生姜洗净，萝卜连根，生姜刮净，切碎，用干净纱布绞汁。
分几次慢慢咽下果汁。
二、牛蒡根粥
营养分析：牛蒡根性硬寒，功能与牛蒡相似。有避风、散热、消肿的功效。此外，口服牛蒡根可增强新陈代谢，促进血液循环，方便排便和月经。用粳米煮粥有健胃养胃的作用。此粥具有疏风清热、利咽和胃的功效。
制作方法：
先用大米煮粥。另外，将土豆根用水煎，煮5分钟，去渣取汁，粥里加糖调味。
沈阳医学院神州医院心血管内科王惠波和博士在建设过程中引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除和编辑王玉婷。
温的或凉的食物都可以。
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