流感是一种急性呼吸道传染病，传染性强，感染速度快。所以在流感多发季节一定要做好预防工作。
第一，科学洗手
保持良好的个人卫生，勤洗手，用肥皂或洗手液流水洗手，不要用脏毛巾擦手。六步洗手技术可以3360彻底清洁双手。第一步，掌心相对，手指并拢，相互摩擦。第二步，手掌沿着手指摩擦对方的背部，交换。Step 3，掌心相对，手指交叉手指摩擦。第四步，弯曲手指使关节旋转，在对方手掌中摩擦。第五步，右手握住左手拇指旋转揉搓。
二、文明咳嗽
当患者说话、咳嗽和打喷嚏时，很容易将病毒传播到空气中。因此，打喷嚏或咳嗽时最好用干净的手帕或纸巾捂住口鼻，以免飞沫污染他人。如果临时用纸巾遮住，可以用弯肘的衣服遮住鼻子。因为病毒不容易留在干衣服上。打喷嚏或咳嗽时，最好不要用手捂住口鼻。如果手接触到呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用手摸脸。
第三，充足的睡眠
儿童每天睡眠9-10小时，成人每天睡眠7-8小时，老年人每天睡眠5-6小时。
第四，增强体质
沈阳医学院附属神州医院心血管内科王俞伯和博士。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编译王晨。
一方面，我们应该加强运动，另一方面，我们应该保证健康营养的饮食。饮食和饮水要卫生。不吃煎、炸、烤、烤的食物。多吃富含维生素C的水果蔬菜、奶制品和高蛋白食物。
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