预防和缓解夏季感冒
1.多吃萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法：将香甜多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，加入糖和蜂蜜，混合后加入热水作为饮料，每日三次，连续服用两天，清热解毒，祛寒防感冒。
2.喝鸡汤
美国两个临床医学中心报告说，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状非常有效。鸡肉含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有某些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻腔液体的分泌，对保护呼吸道通畅，消除呼吸道病毒，加速感冒恢复有很好的作用。
3.洗鼻子。
医学认为，人体受凉、下雨等诱发因素降低呼吸道纤毛摆动频率，鼻涕及其吸附的病毒、细菌、真菌等。长时间停留在鼻腔，使引起感冒的病毒大量繁殖，侵入人体，引起感冒。所以，感冒时用盐水冲洗鼻腔，可以冲洗鼻腔病毒，防止鼻腔繁殖入侵人体。该方法可在2-4天内治愈感冒，无副作用。
4.每天搓搓手
拇指根部(医学上称为大鱼之间)肌肉丰富，伸出手掌时明显突出，占据手掌很大面积。大鱼和呼吸器官关系密切。每天搓有助于改善你容易感冒的体质。方法是用双手摩擦大鱼，直到它变热。
搓法就像双手搓花生衣。一只手固定，另一只手转动大鱼时，手上下交替。两条大鱼反方向摩擦，摩擦大约1~2分钟，整个手掌都是热的。这样可以促进血液循环，加强身体的新陈代谢，增强体质，预防感冒。
5.拿酵母来说
用于制作面包的酵母含有防止感冒病毒在人体细胞内繁殖和传播的成分。可以治疗普通感冒，但对流感无效。
6.冲洗蜂蜜
专家表示，蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体免疫功能。每天早晚冲洗两次，有效治疗感冒，预防其他病毒性疾病。
7.不要吃盐
实验证明，不吃含钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和喉粘膜上的皮肤细胞，分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来应对感冒病毒。因此，每天食盐量控制在5克以内，对预防感冒大有好处。
8.用糖、姜和茶一起喝。
马鞍山市人民医院耳鼻喉科卢茂松博贺医生，如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题，并编译王嘉卉。
感冒多由外感风寒引起，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛、怕冷、发热等症状。红糖、生姜、红茶适量，煲汤饮用，每日一至两次，不仅保暖，还有预防感冒的作用。
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