很多人看到自己的拇趾外翻畸形，觉得穿鞋不舒服，与其他人& amp#039;脚。有人说自己有拇外翻，想知道怎么分辨自己有没有拇外翻。拇外翻的独立训练方法是什么？让我们一起了解，期待帮助。
目前拇外翻的治疗方法有保守治疗和手术治疗。
保守治疗：对于18岁以下的拇外翻患者，可选择矫正鞋进行矫正治疗。
手术治疗：微创手术，传统手术治疗。
轻度拇外翻的选择性保守治疗
1.穿宽大的鞋子。的确，高跟鞋是需要的，因为当地需要。穿了1-2个小时后应该让脚休息一下。
2.拇外翻矫形支具，如拇外翻绷带、趾垫、前足横弓垫等。
3.疼痛强烈的人可以口服布洛芬等消炎止痛药。4.脚底有死皮者，可去除死皮，防止脚痛。按摩缓解拇外翻。1.泡脚后，揉大脚趾侧及其足底肌肉，释放压力，轻按涌泉穴。2.将延展性好的弹力带套在脚的大脚趾上，脚跟一起放在地上，双脚向外拉伸5秒，然后收回。10个一组，一天3-5组。这个姿势可以锻炼肌腱，缓解拇外翻加重的情况。
坚持在& amp#039;为病人做一切& amp#039;黑龙江省率先采用了& amp#039;诊断-治疗-康复治疗与护理。#039;综合诊疗方法，完善了疾病检查、病史管理方法、康复期等系统服务，全面维护了每位患者的治疗效果。
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