近年来，颈椎病已经成为人们深恶痛绝的亚健康。颈椎病是什么引起的，天气还是姿势不正确？其实两者都是颈椎病的诱因。也希望你知道这个原因后，做好预防工作。办公室人员如何预防颈椎病？看看下面对边肖的介绍。1.改变枕头的习惯，椎体的生理曲度(以下简称颈椎曲度)不是一成不变的。随着年龄的增长，颈椎会退化，从而改变颈曲，甚至使颈曲变直或反曲。避免和减少急性损伤，如避免举重。3.纠正不良姿势，减少劳损，每次低头或抬头1-2小时，做颈部运动，减少肌肉紧张。
4.寒冷的冬天要注意保暖，避免颈部受凉。5、必要时，可做颈部按摩理疗，或刮痧。以上为办公室人员介绍的预防颈椎病的方法主要有五种。希望你在日常生活中能注意选择合适的枕头睡觉，don & amp#039;t超负荷，纠正不良姿势等。预防颈椎病的方法要从生活和细节做起，远离颈椎病。
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