1.吃均衡的饮食。
生活规律，不要太累，每天睡10个小时左右。
饮食要多样化，保证营养均衡摄入，避免偏食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
不要吃油炸食品，不要让喉咙充血，增加膜面伤口和感染的机会。
多喝热水，促进体内毒素的排泄。
2.减少户外防护。
流感病毒的感染途径主要是通过空气和泡沫侵入呼吸道，在人群密集的地方容易传播。因此，孕妈妈在流感流行期间尽量不要去电影院、百货公司等公共场所。
出门可以戴口罩。口罩要七层纱布，每天换一次。
注意随时增减衣物，避免室内外温度变化和感冒，削弱身体抵抗力，给各种病菌带来机会。
出门后先洗手，不要把病毒带入家庭环境。有证据表明流感病毒可以接触感染，但手是感染的好工具。
3.保持室内清洁，注意通风。
经常擦拭家具和电器表面，导致感冒的病毒会附着在物体表面。无意识接触后，用手触摸鼻、眼、口等部位，可能引起流感。
注意室内空气流通，保持周围环境清洁，定期对室内空气进行消毒。
沧州市人民医院泌尿外科陈宝春博贺博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。曾晓
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