多做运动
适度的运动可以保护免疫系统的健康，降低感冒的风险，但是运动的强度不要太大。如果不那么做，那就得不偿失了。建议每周至少做5次适度运动，如快走、慢跑等。
多吃蔬菜
多吃蔬菜，如西兰花、菜花等，可以提高免疫力。猕猴桃、橙子等酸味水果中含有维生素C，可防止细胞癌变和细胞衰老，提高机体抵抗力。
多洗手。
病毒可存活2~8小时，易被感冒、流感感染。触摸门把手和桌子可能会感染。抵抗感冒病毒最有效的方法就是洗手。不要用手摸眼睛、鼻子和脸。
活泼的
天冷的时候，百货商店和电影院总是有很多人。如果总是去这些地方，感冒的概率肯定会增加。人多，通风不好的地方病毒浓度最高。建议尽量去通风好的地方。回来用清水漱口，家里每天开窗通风。
解放军总医院泌尿外科何学友博贺医生，博贺医生在如意侵犯了哪些媒体或个人的知识产权。请写信或打电话给我们，博贺博士将立即删除它，并编辑王环宇。
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