1.免疫力低下的人
一般来说，儿童和老人最容易感染流感。他们免疫力差，运动量少，工作压力大，生活不规律等。由于免疫力低下，他们成为流感多发季节的主要受害者。
2.烟酒如命。
酒精中毒会破坏自主神经功能，使白细胞分泌失衡，免疫力下降。吸烟会破坏维生素C，降低免疫力。建议逐步戒烟，适量饮酒。
3.不锻炼的人
运动不足会导致血液循环和基础代谢不畅，体内代谢废物容易堆积，容易疲劳，免疫力下降。轻度有氧运动，如快走，可以促进血液循环和新陈代谢，激活免疫细胞，提高免疫力。建议每天至少走一公里。
4.经常去人多的地方的人
流感是一种通过空气传播的病毒，人多拥挤，封闭场所空气混浊。空气中病毒的大概率和高浓度为病毒传播提供了便利条件。因此，流感疫情期间，尽量不要乘坐飞机、空调火车、空调公交车，也不要去有中央空调的酒店、百货商场。
5.体内积聚火毒的人。
现代医学认为流感是病毒发作所致，而中医认为火毒积聚在体内是流感容易传播的内在原因。很多感冒或者感冒的朋友都有过这样的经历。感冒发病前，大多会出现咽痛、牙龈肿痛等火毒症状。
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