在近百年的历史中，流感似乎是一个不可分割的阴影。人们心中有一个共同的声音。如何远离流感？
知己知彼，百战不殆。为了远离流感，你必须了解它。
流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。多发，全身中毒症状明显，伴有高热、头痛和全身疼痛。起病突然，传播迅速，潜伏期1~3天，继发肺炎等。中医认为这种病叫季节性流感，是由四季的邪疫病毒引起的，从鼻口皮毛侵入人体。
目前患者病后的治疗还是被动的，但是病前我们有主导权，中医是中医的强项。
要想战胜任何疾病，首先要把关口前移，直到没有疾病，在预防上下功夫。首先，遵循四点，注意日常生活是预防流感的重要措施。可以从以下几个方面入手。
一、季节变换时适当增减衣服。春天的天气越来越暖和，但不要过早脱去衣服，以免不合时令的寒冷。也就是说春天是秋天冻的，让身体适应4点的更替。
二、室内外冷温适宜。夏天不要喝凉的，不要躺在风里，室内温度23~28，湿度30%~60%。在这个范围内，95%以上的人会感到舒适。在有空调的房间里，室温在19~24，湿度在40%~50%时，人感觉最舒适。
三是保暖防寒，进行耐寒锻炼。阳虚体弱的人和老年人最容易感到寒邪引起流感，所以要注意保护身体的阳光(尤其是脚部的保温)，防止外界寒邪的侵袭。现代医学认为，脚是血管分布的末端，皮下脂肪薄，保温能力差，脚冷，鼻粘膜血管收缩，反映感冒。所以，每天晚上用温水洗脚，促进周围的血液循环。
因为寒邪侵袭人体，往往是从皮毛进入，耐寒锻炼可以有效防止寒邪侵袭。具体方法是3360。
首先，体质差的人从暖春开始，擦鼻涕，洗脸，用冷水漱口，坚持很多年。体质好的人从盛夏开始用冷水洗澡，从小到大逐渐擦拭全身。一直持续到九月，变成了脸上的冷水澡。
其次，消毒隔离，避免感染。流感主要通过泡沫传播，传染性很强。病人在发病后立即被隔离。流感季节外出或进入公共场所时，应注意戴口罩和洗手。不要用脏手摸眼睛、鼻子、嘴巴等部位。
家庭和办公场所要经常通风，简单消毒。醋熏蒸法3360每立方米白醋5~10毫升，用1~2倍的水稀释加热，每次熏蒸2小时，每日或隔日熏蒸一次。
第三，需求者可以服用预防医学。在流行性感冒的季节，可以用板蓝根、大青叶、贯众、野菊花等中药，每天喝汤剂预防流行性感冒。老人和儿童也可以接种流感疫苗，预防流感的发生。
马鞍山市人民医院骨科孙树建博贺医生，其使者因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任。编辑王玉婷
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