现在很多宝宝感冒，家长也很重视预防。但是如何防止宝宝感冒呢？其实深色水果可以防止宝宝感冒，下面详细介绍。
夏季儿童感冒的原因
第一，冷热的温度
炎热的夏天，孩子衣服薄，汗腺开放。如果突然进入有空调的房间或汽车，忽冷忽热，孩子容易出现发烧、鼻塞、头痛等感冒症状。
二。环境因素
空调环境下门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，尤其是空间狭小的地方，孩子容易患空调病。很多家长喜欢在夏天给宝宝喝冷饮。家里的电风扇、空调直接对着宝宝吹，是宝宝感冒的原因。
第三，交叉感染
感冒可以通过泡沫或被污染的玩具、餐具、毛巾和其他日常用品传播。如果接触这些物品，或者在人多的地方不做防护，就很容易感染病毒。
夏季儿童感冒的症状
夏天感冒最常见的症状是发烧，通常是急性的，而且不怕冷，出很多汗，但不退烧。病程约3~5天，常伴有食欲下降、精神萎靡。
其他症状的轻重不一，与年龄、病原体和身体抵抗力有关。婴儿咳嗽、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏和食欲不振。年龄较大的儿童可能伴有呕吐、腹泻、易怒和热性痉挛，症状较轻，经常抱怨喉咙痛。部分患儿发病初期出现阵发性脐周疼痛，与发热引起的阵发性肠痉挛、肠系膜淋巴结炎有关。
深色水果可以防止孩子感冒。
水果富含糖、维生素、铁等营养物质，对我们的健康非常有益。从中医营养学的角度来说，每个水果都有自己的属性，当水果进入我们的身体后，会产生寒、热、温、寒的作用。营养医生认为，不同体质的人应该以吃水果为主，尤其是体质较弱的人，吃水果要谨慎。
气虚、脾虚、脾虚的孩子在选择西瓜、甜瓜、芒果、梨、香蕉等冷水性水果时要特别注意。气虚一般指身体虚弱，脾虚，消化系统不良，肠道蠕动缓慢。所以，这类孩子越吃凉性水果，肠胃蠕动就会越低，肌肉无力，吃多了会消化不良，腹胀。所以肠胃功能不好的孩子，如果要吃凉性水果，最好在午饭后和晚饭前少吃。
虚寒体质的孩子可以多吃一些温性的水果，如荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等。因为温暖，所以虚寒体质的孩子补寒一定是好事。此外，发烧或身体器官发炎的儿童应尽量避免吃这种热水果。桂圆性热，高血压、心脏病患儿不宜饿。
容易感冒的孩子可以通过多吃深色水果来预防感冒。芒果、杏、桃等深度水果的维生素C含量较高，浅度水果略低。维生素C在对抗感冒和增加身体抵抗力方面起着重要的作用。许多人服用维生素C片来补充身体所需。其实直接吃水果最好。
如何预防宝宝感冒？
全面均衡的饮食
生长发育阶段的婴儿营养不良，婴儿饮食要丰富多彩。现在很多父母给宝宝吃什么。很多宝宝离不开鱼虾肉。民间鱼生火，肉生痰，菜豆腐平安。这话有几分道理。虾吃多了，上火容易出汗。这种上火的宝宝，感冒后往往伴有高烧。所以建议宝宝最好的食谱是鸡鸭鱼虾猪牛羊。鱼虾每周吃不超过两次，也就是营养均衡。搭配每个季节卖的蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜水果。宝宝营养全面。
充足的睡眠。
无论是成年人还是儿童，日常的身体、情绪和智力状况都与他们的健康直接相关
肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜在能力。一般来说，经常运动或努力工作的人肺活量大，不容易感冒。与儿童和成人相比，肺泡更少，肺活量更小。所以，宝宝的运动只需要接触大自然，呼吸新鲜空气。
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