除了人和维生素D，有没有其他更好的预防骨质疏松的方法？对于女性朋友来说，当雌激素水平下降时，会导致大量的骨质流失，这也是绝经后骨质疏松的重要原因之一。所以要注意维持体内的雌激素水平，才能更好的预防骨质疏松。大豆异黄酮可以增强绝经后骨质减少妇女的骨密度，降低患骨质疏松症的风险。
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因此，预防骨质疏松的一个重要方法就是保持体内雌激素的平衡。虽然药物雌激素可以维持体内雌激素的正常水平，但通常会有副作用。大豆异黄酮是一种天然植物雌激素。因为雌激素可以降低骨对pTH的敏感性，增加肾1的A羟化酶活性，增加体内活性维生素D，减少肾钙排泄，直接作用于骨细胞上的雌激素受体。更年期异黄酮雌激素水平下降时，异黄酮可以被替代，大豆是人类获取异黄酮的唯一有效途径。研究表明，服用大豆异黄酮可以降低患乳腺癌的风险。与药物雌激素相比，大豆异黄酮具有更高的安全性，一般不需要检测体内雌激素水平。因此，补充大豆异黄酮对成年女性尤其是更年期女性预防骨质疏松症有较好的效果。
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