感冒吃什么食物好？
1.小红萝卜
萝卜有人参的美称，蛋白质、膳食纤维、维生素A等丰富的营养物质，钙、锌、硒、磷、钾等人体必需元素。胡萝卜含有丰富的维生素C，对预防和治疗感冒有独特的作用。将多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，搅拌均匀，加入适量的糖和蜂蜜，加入热水服用，可以加快感冒的治愈。
2.鸡汤
鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究表明，感冒会导致人体产生大量中性粒细胞，刺激人体分泌粘液，引起咳嗽和鼻塞等。鸡汤中的消炎成分有助于阻止中性粒细胞的活动，保护呼吸道的通畅，加速感冒的恢复。因此，感冒时喝鸡汤可以有效抑制咽喉和呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状(鼻塞等)非常有效。).
3.蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质、维生素、矿物质、氨基酸和生物类黄酮，能维持免疫系统的正常工作。它能刺激人体的免疫功能，刺激免疫系统的修复等。每天早晚服用两次，可治疗感冒。
4.喝糖姜茶。
如果是外感风寒引起的感冒，常伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛、怕冷、发热等症状。把糖、姜、红茶一起煮成汤喝，每天一两次，对感冒有很好的治疗作用。
5.多吃调味料
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感冒后可以适当吃姜、葱等调料。生姜可以帮助人体排除感冒病毒，止咳化痰。大蒜、洋葱等。能增强人体免疫功能。做菜的时候加调料，可以尽快治好感冒。
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