当你感冒时，锻炼对你的健康有害。
生活中，很多人认为感冒不吃药不运动不出汗就能治好。其实这是不对的。运动后出汗可能会缓解感冒的症状，但这种情况多见于体质较强、感冒早期或症状较轻的人群。对于大多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害的。
感冒时为身体创造有利的抗病条件很重要，适当休息也很重要。感冒后，进行球类、跑步等体育锻炼，体内产热进一步增加，新陈代谢旺盛，体温过高，内部调节功能异常，中枢神经兴奋性过高。过多消耗体内的能量物质、糖、脂肪和蛋白质，会削弱身体的抵抗力，大大增加氧气的消耗，增加心、肺等系统的负担。
刘，博贺，北京中医药大学第三附属医院泌尿外科。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。编辑王环宇
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