热水泡脚：每天晚上用热水泡脚15分钟。泡脚时，注意水量不要超过脚的表面。泡完脚是红色的，可以预防感冒。
吃生洋葱：吃生洋葱的时候可以趁热浇在葱花丝上，凉拌豆腐等吃。不仅好吃，还能预防感冒。
每天早晚用盐水：漱口。饭后用淡盐水漱口，清除口腔致病菌。流感流行时注意用盐水漱口。此时，仰面含漱，以盐水洗喉效果更佳。
冷水泡面3360每天用冷水洗脸，用手洗鼻孔，用鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸入太深或窒息)，取出几次。
用手揉搓按摩鼻沟3360，掌心发热后按摩项英穴(位于鼻沟内侧，鼻外缘中点)十余次，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞症状。
呼吸蒸汽3360刚感冒的时候，往杯子里加入热水，深呼吸热气，直到杯子里的水变凉，可以减轻每天鼻塞的症状。
热风吹：感冒初期，用电吹风向太阳穴吹热风3~5分钟，每日数次，可缓解症状，加快恢复。
搓手3360搓手对降低感冒发病率有很大作用。因为搓手可以促进血液循环，疏通经络，增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
秋冬喝白开水干燥，人体容易缺水。经常喝白开水，既能保证人体的需要，又能促进排尿，排毒，排除体内废物。
空军军医大学西京医院甲状腺血管外科高田博和博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权，编辑叶希典。
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