1。每天用食指按星宿穴、风府穴比较好，有酸酸的感觉。
2。伸出双手，用手掌摩擦，每天30次，按摩项英穴，每天10次。
3。早晨起床后，到户外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。
4。早上起床后，打开窗户透透气。
5。每天早上起床后用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
6。每天早上用淡盐水漱口，可以消除口腔致病菌。
7。集中精神，保持身体挺直，双手与肩同宽，手臂伸直，深呼吸10次，不要呼吸。
8。根据气温增减衣服。出汗时不要马上摘下帽子，以免感冒。
9。每天早晚可以用醋熏蒸房间，每次15分钟以上。
10。晚上用红糖30克，姜末3克，用热水提取后饮用。睡前也可以喝绿茶。失眠的人不能用。
北京大学人民医院泌尿外科张晓唯博贺医生建议，如果需要健康咨询，可以咨询博贺医生的在线医生。我们有专业的医生为您解答，分享王晶。
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