多喝热饮。
喝热水果茶和柠檬可以缓解鼻塞，避免脱水。干燥的呼吸系统易受感染。
经常漱口
日本研究人员发现，每天用清水漱口可以降低患感冒的风险。用清水漱口的人比不用清水漱口的人少36%。这项研究表明，单纯使用漱口水可以有效预防上呼吸道感染。
桑拿浴
虽然研究人员还没有确定桑拿如何预防感冒，但德国的研究表明，不去桑拿的人患感冒的几率是每周去桑拿两次的人的两倍。桑拿温度太高，感冒病毒很难存活。
别再自责了。
信不信由你，自责容易感冒！至少，这是澳大利亚研究人员对300多名工人进行了3个多月的研究后得出的结论。即使是能很好控制工作的人，如果不自信或者有自责倾向，也有很大概率打喷嚏。研究人员认为，这种态度会让人在工作中压力更大，而正如你所知，压力会损害你的免疫系统。
马鞍山市中心医院妇产科胡红云博贺医生。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。编译王嘉卉
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