吸热空气
普通感冒常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。最好的缓解方法是保持鼻腔清洁，有良好的吸热效果。把热水浸泡过的毛巾放在鼻子附近，吸一口热气，再滴几滴植物油，比如桉叶油，症状就会变轻。也可以洗一洗，坐在热水浴室里，对孩子感冒有很好的效果。
喝热饮
一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极影响令人惊讶。喝一杯苦涩的热饮也特别好。许多医生建议喝蜂蜜、生姜热水和新鲜柠檬汁。
多休息
感冒了，休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能修复人体。况且，只要有发炎的病毒，任何轻微的活动都是有害的，老年人也是如此。
补充营养
有助于提高维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)、硒(干果、海鲜、猪肉)的免疫力。也可以多吃大蒜。因为大蒜有抗菌作用。
漱口可以暂时缓解喉咙痛。做法是在热水中加入一勺盐，每天洗四次。
枕头
枕着睡觉，鼻腔里的粘液顺利排出。
广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院儿科卢成宇博贺医生。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权并选举王慧琳。
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