婴儿抵抗力差，小痛小病在所难免。有的孩子喜欢动，容易出汗，有的孩子喜欢睡觉，喜欢踢腿打滚。感冒是婴儿最常见的问题。那么，日常生活中如何预防孩子感冒呢？
如何预防儿童感冒
不要吃太多冷饮：
孩子们普遍喜欢吃冷饮，尤其是在夏天。炎热的夏天，吃冰淇淋和冰西瓜是所有孩子的梦想，偶尔吃一次也没关系，但是吃多了容易感冒拉肚子，所以家长一定要照看好孩子。
吃：全面营养。
孩子身体发育，营养补充也要全面。除了经常运动，平时还要补充维生素和蛋白质，让我们的宝宝胖起来，健康起来。
充足的睡眠：
这是最基本最重要的保健条件。当你感到感冒时，你必须给予足够的休息时间，劳逸结合。
注意室内温度和湿度
室内温度应保持在18~20度，湿度为70%，保持室内通风。
合适的服装：
婴儿阳气旺盛，热量充足。给宝宝穿衣时，根据父亲的体感温度选择合适的衣服。秋冬季节，气温相对较低。有的妈妈觉得宝宝的手和脸是冷的，所以觉得宝宝是冷的。事实上，孩子应该测量前后心脏的温度。多穿点衣服，宝宝更容易出汗。
防止出汗：
婴儿总是跑着玩着，容易出汗。宝宝流汗吹风容易感冒，尤其是夏天，容易被监护人忽视。下雨时气温低，宝宝出汗到风口容易感冒。所以给家长的建议是，用手帕擦一下宝宝身上的汗，最好等宝宝汗滴下来再出门。
合理膳食：
合理的饮食可以提高身体的抗病能力。根据儿童生长发育的需要，立即添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、鱼、肉等，均衡营养，防止偏食、挑食，防止维生素和微量元素缺乏，降低儿童身体抵抗力，适量补充水分，防止呼吸干燥，减少呼吸道疾病的发生。
勤洗手。
孩子健康意识差，接触致病菌的概率大。最好的预防方法是勤洗手，彻底洗手。接触脏东西。如果婴儿用未洗手的手触摸眼睛、嘴唇或鼻子，可能会被感染。美国弗吉尼亚大学的研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以要养成洗手的好习惯。可以大大降低感冒的几率。
孩子感冒了适合吃什么食物？
1.主食和豆类，选择米粥、米粥、玉米粉粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、土豆粉、杏仁粉、豆制品等流质饮食。
2、肉蛋奶的选择牛奶和奶制品、鸡蛋汤、羊肝、猪肾等。
3.蔬菜的叶和茎可以选择大白菜、苋菜、香菜根、胡萝卜、生姜、土豆、甜瓜、茄子、甜瓜、黄瓜、苦瓜、番茄等蘑菇、洋葱、大蒜。
4.水果选择果汁多的新鲜水果如苹果、梨、橘子、西瓜、菱角、甘蔗等。沈阳医学院神州医院干诊部滕旭博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权，并推选郑先生。
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