1.总是忘记喝水。感冒时，医生通常会建议患者多喝水，帮助身体排除毒素，也就是说，如果不足，会影响免疫功能。衡量饮水充足的指标之一是尿液呈淡黄色，太黄表示饮水不足，太透明表示饮水过量。需要注意的是，喝完咖啡和茶后，应该再喝一杯白开水。咖啡和茶对尿液有益，会加速人体的排水。
2.我总是感到紧张。学习压力大，精神压力大，容易使免疫系统崩溃。上班族在完成重要任务后容易感冒，因为长期的压力让免疫系统反应迟钝。
3.鼻子容易干。流鼻涕是不雅观的，但这是预防感冒和流感的措施。鼻腔分泌的粘液将病毒排出人体。干燥的鼻腔有助于病毒侵入人体。
4.我开始喜欢甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅会导致蛀牙，还会影响免疫力。
5.体重迅速上升。超重和肥胖不仅对心脏、大脑和其他器官的健康有害，而且对免疫系统也有害。研究表明，许多猪流感患者的体重指数(身体质量指数)超过40。体重超标会诱发激素失衡和炎症，削弱免疫系统的功能。
马鞍山市人民医院耳鼻喉科卢茂松博贺医生，如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答您的问题，并推荐郑。
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