秋季感冒症状：
1.感冒初期常见鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、声音大、头痛、感冒、发烧、咳嗽、喉咙痒、喉咙痛。严重感冒(甚至发冷)、高烧、头痛、全身疼痛、疲劳等。属于季节性感冒。如果没有反复发作的邪气，病程在5-10天左右。
2.感冒可分为寒热两种。如果你有感冒综合症，冰冷油腻的味道和甜食是禁食的热症状。禁止吃冷、辣椒、咖啡等辛辣食物。少吃油炸饼、油条等助阳生热的东西，是秋季感冒的饮食预防措施。
秋季寒性饮食注意事项
1.多喝水
多喝水，提高体内水位，有助于对抗病毒，促进排毒，缓解感冒症状。白开水，纯净水，矿泉水都可以。它可以自由冷却和加热。一般每天饮水量在2000毫升以上，或每天至少6-8次。
2.多喝汤
鸡汤、骨头汤、鱼汤等。有风味，既能提供大量水分，又能提供少量营养。研究表明，鸡汤可以抵抗感冒病毒。一大碗热汤有助于缓解鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。在汤里加些生姜(或姜粉)，效果会更好。
3.吃易消化的食物，但不要太清淡。
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感冒期间摄入足够的营养，提高对感冒病毒的抵抗力。但是感冒会影响食欲，不能吃。所以大多数感冒的人都会减少饮食，以粥、蔬菜、水果为主。粥、蔬菜、水果都是很好的食物，但如果以此为主，则过于清淡，营养摄入不足，不利于感冒恢复。因此，感冒期间要尽量保持均衡饮食，尤其是保证奶、蛋、肉、虾等高蛋白食物的摄入，加强营养。
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