1。加强锻炼，提高身体适应能力：气候变化时，及时增减衣物，注意防寒保暖，谨慎接触感冒患者，防止邪气入侵等。对预防感冒有重要作用。
2。预防医学：一般会大大降低感冒的发病率。主药为贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、樟脑、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物也不同。春季用贯众、紫苏、荆芥，夏季用樟树、野马追、薄荷煎煮时间短。取气留香，挥发有效物质。没有出汗的人服药后应热粥或用汗液覆盖，出汗后应立即换干净衣服，以免再次被打扰。
3。饮食：感冒患者要适当休息，多喝水。他们的饮食应该是素食和流质，他们应该小心翼翼地吃油腻和不易消化的东西。常见的食物如葱、蒜、醋等也有预防作用。卧室的空气要流通，但不能直吹。
4。每天早晚用盐水：漱口。饭后用淡盐水漱口，清除口腔致病菌。流感流行时注意用盐水漱口。此时，仰面含漱，以盐水洗喉效果更佳。
5。冷水泡面3360每天用冷水洗脸，用手洗鼻孔。也就是说，用鼻孔轻轻吸入一点水(请注意不要呼吸太深而窒息)，然后再取出来。
6。热水泡脚：每天晚上用热水泡脚15分钟。泡脚的时候注意水量不要过脚。泡完脚变红，预防感冒。
7。呼吸蒸汽3360第一次感冒时，在杯中加入热水，深呼吸热气，直到杯子水冷，可以缓解每天鼻塞的症状。
8。热风吹面3360感冒初期，用吹风机向太阳穴吹热风3~5分钟，每日数次，减轻症状，加速恢复。
广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院儿科卢成宇博贺医生建议如需健康咨询，可咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生来回答您的问题，并推荐郑。
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