1、合理膳食。
秋冬是宝宝经常感冒的季节。合理的饮食可以提高身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，还应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等，营养均衡，防止偏食、挑食，防止维生素和微量元素缺乏，降低儿童体质抵抗力，适当补充水分，以防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。
2.定期通风。
秋冬是呼吸道感染多发的季节。冬天由于供暖，室内外温差过大，尤其是北方。室内温度高，湿度相对较低，窗户紧闭，室内空气流通差，室内微生物密度高。一些致病菌和病毒很容易侵入孩子的身体。所以，即使在寒冷的冬天，也要定期开窗通风，改善室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上垫一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水。
3.减少感染的机会。
秋冬季节是呼吸道传染病的流行季节。家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚集地、大百货公司等。
4.注意保温。
尤其是孩子出汗后，更要做好防寒保暖工作。
5.增强身体的抗病能力。
冬天来了，有意识地补充维生素药物，口服中药，注射疫苗和抗血清，预防感冒。比如黄芪茶预防法3360将黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，用热水提取10分钟，饮茶后倒入热水中，每日一剂，既能预防感冒，又能提高抗病能力。
6.注意饮食适度。
济宁市第一人民医院中医科病房楼博贺医生，如果您的网站或机构将从博贺医生处获取的所有资源用于商业用途，除博贺医生处获取的信息外，其他资源请联系版权所有者。编辑高雅丽
如果孩子平安，他会饥寒交迫。现在有些家长担心孩子吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易便秘。因为中医认为肺与大肠同相，即大肠的疾病会影响肺的功能。研究表明，大肠粪便干燥，巨大食物细胞死亡率增加，肺组织抵抗力下降，导致肺部和呼吸道反复感染。
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