孕妇预防感冒的健身体操

孕妇感冒一年四季均可发生,冬春季节最流行。孕妇出现全身不适、头痛、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发烧、食欲不振等症状。感冒严重的孕妇容易出现气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷诺氏病等并发症。

孕妇预防感冒的体操。

当孕妇抵抗力减弱时,孕妇最容易感冒,所以增强免疫功能可以预防孕妇感冒。以下预防孕妇感冒的简单健康操作,可以增强皮肤黏膜的抵抗力,对孕妇感冒有一定的预防作用。

1.双手搓热,从嘴巴到鼻子,额头,脸颊,回到鼻子,用打圈的方式搓。

2.将双手放在胸前,来回摩擦手掌,直到感觉胸部发热。

3.按鼻旁0.5寸的项英穴和胸锁乳突肌、斜方肌上端凹陷的风池穴各50次。

4.双手轮流拍胸,各20次。

5.用冷水洗脸,尤其是用冷水洗鼻子。

建议孕妇注射感冒疫苗也能获得预防效果。如果不能耽误感冒,就应该去看医生。

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