普通感冒分为感冒和风寒两种。冬天感冒的主要类型是感冒，每次感冒，感冒的宝宝都会增多。所以冬天预防感冒就是给宝宝穿衣服，晚上睡觉不要感冒。二是给宝宝吃温热易消化的食物。
第一，马上给宝宝加衣服
冬天经常看到宝宝被压的严严实实，尤其是身体虚弱容易感冒的宝宝。事实上，他们越施压，情况越糟。想让孩子平平安安，就要经常饥寒交迫。这是自古以来的经验。宝宝的新陈代谢特别旺盛。另外，他们喜欢活动，容易出汗。此时毛孔大开。如果有冷风，很容易侵入体内，导致宝宝感冒。
但宝宝不宜穿，活动后不容易出汗。此时如果宝宝遇到冷风，毛孔处于封闭状态，冷风很难直接侵入体内，因此对身体的伤害很小。婴儿经常打喷嚏和流鼻涕。此时，只要家长及时给宝宝喝些温水，避免直吹，症状是可以缓解的。
年轻的父母很难知道一个婴儿应该穿多少衣服。婴儿的手能说明一切。手热说明你刚戴上，手出汗说明你戴多了，手凉说明一个戴少了，另外两个已经凉了。加衣服，马上吃温热的食物。
对于一岁半以下的婴儿，门还没有完全关上。天冷的时候戴顶帽子，别让头发凉了。有的家长给宝宝穿厚棉背心，双臂只穿薄毛衣。宝宝表面上不冷，但时间久了，宝宝还是会生病。
我们的手和手臂有两条经络，一条是太阴肺经，另一条是太阴肺经，连接肺、气管、咽喉、鼻等器官。手臂长时间凉凉，肺部、气管、咽喉、鼻子的抵抗力自然下降，宝宝经常感冒。长期流鼻涕导致的慢性鼻炎，90%的宝宝晚上睡觉时被子外的胳膊都感冒了。
另外，宝宝感冒多与晚上睡觉踩被子有关。为了防止宝宝感冒，家长最好给3岁以下的宝宝缝制睡袋，并在睡袋两侧加密封套。袖子和被子被子一样厚，可以根据季节缝不同厚度的睡袋。
3岁以后的宝宝睡睡袋，把睡袋开口的一边缝死，另一边用两个折叠扣，同时留一个小口。宝宝伸出小手抓住大人的手，完全藏在被子里也不会孤单。
二、在寒冷的冬天，家长可以经常给宝宝吃以下食物，有效预防和治疗感冒。
1.羊肉
冬天，婴儿和老人要多吃羊肉，羊肉不仅可以增加热量，还可以补充血气，提高身体的抵抗力和抗寒能力。父母可以做羊肉菜，比如红烧羊肉、羊肉汤、羊肉粥、羊肉丸等。每周给宝宝吃2到3次。羊肉容易消化吸收，含钙量和铁比猪肉多。对咳嗽、气管炎、哮喘、贫血、营养不良的宝宝也非常有益。另外，涮羊肉和烤羊肉不容易消化，尽量让宝宝少吃。
2.鸡汤
据医生和营养学家研究，鸡肉和鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。更重要的是，其中所含的特殊化学物质可以很好地增强鼻咽部的血液循环和鼻涕分泌。母鸡和鸡汤中的脂肪对小儿支气管炎和痰有意想不到的疗效。
因此，感冒初期，吃鸡肉、喝鸡汤，可以有效消除呼吸道内的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而达到不治之症的效果。冬天经常给宝宝吃鸡、喝鸡汤，也能起到增强体质、预防感冒的作用。
人们习惯用炖老母鸡来补充。老母鸡既能补气血，又能祛风。但是，老母鸡是要
方法用：糯米做成粥碗，加入2~3片姜(成人5~6片)，煮10分钟后加入必要的葱(成人2~3片)，煮5分钟后加入3~4勺醋(勺为成人勺)。搅拌均匀后，趁热吃粥。小孩不吃姜和葱(大人最好)。
这种粥发汗的效果非常好，对于冬季风寒感冒的治疗有非常好的效果。出汗后一定要多喝水，及时更换湿衣服。严重的话可以多吃几次。
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