1.创造无烟环境。3360污染空气容易引起儿童呼吸道疾病。所以建议大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子的呼吸道。窗户必须定期打开，以保持空气流通。
2.保持双脚温暖。3360脚暖与上呼吸道黏膜感染有关。感冒了，局部抵抗力下降，致病菌和病毒就会乘虚而入。冬天要特别注意孩子脚的保温。孩子睡前用热水泡脚，稍微按摩一下比较好。
3.经常用流动的水洗手。手是传播各种疾病的媒介。干净的手很难在感冒病毒中存活。所以家长要督促孩子勤洗手，减少疾病传播，尽量用流动的水洗手。
4.父子户外运动3360冬季要保证一定的运动。家长可以晚饭后带孩子出去散步，也可以在家陪孩子做父子操。
5.科学接种疫苗：建议0-3岁婴幼儿和体质较弱的儿童接种流感疫苗。通常疫苗接种后的保护期为6至12个月。
6.平衡多种营养。冬季要特别注意儿童的优质蛋白白、多种维生素和矿物质食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、蔬菜、全谷物等。这些食物有助于孩子提高呼吸道抗感染能力。
7.多喝新鲜的白热水3360。与其宠着孩子喝饮料，不如教他们养成喝白热水的习惯。水温应该在25左右。25左右的新鲜白热水的生物活性与细胞内水分子相似，最容易促进体内代谢废物的排出，增加体内血红蛋白的含量，提高儿童的免疫力。
8.保证充足的睡眠。孩子的生长激素分泌高峰是晚上10点上床睡觉的时候。所以冬天最好督促孩子晚上9点前睡觉。
黑龙江省医院普外科狄志勇博贺医生对博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担责任。推荐陈壮壮
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