如今，空气污染越来越严重，导致我们生活的环境质量急剧下降，呼吸道疾病的发病率也在增加。平时比较常见的是胸闷气短，就是患者呼吸的时候感觉很费力，气总是不够用。这种情况会影响他们的生活。胸闷气短可通过深呼吸、刺激穴位、补肺、滋补肝肾等方法缓解。让& amp#039;让我们具体看看。
胸闷气短一招见效最快
1、深呼吸
当出现胸闷气短时，可以用深呼吸，因为深呼吸时会给器官提供氧气，会缓解胸闷气短。深呼吸时，你必须保持腹部膨胀，然后胸部膨胀。保持几秒钟后，慢慢呼出气体，每次需要训练3-5分钟。
2、刺激穴位
足三里是一个起到保健作用的穴位。当患者出现胸闷气短时，可以用大拇指按摩足三里，而且一定要从同一个方向按摩，可以起到补气的作用，也可以去医院艾灸或针灸缓解，但时间要控制好。
3、补肺药物
胸闷气短的人可以先补肺。中草药如山药、黄精、黄芪、白术等都有补肺的作用。它们可以直接加入开水饮用或煮粥时使用，对缓解胸闷气短有很好的效果。
4、补肝肾
中医认为胸闷气短还是肝肾功能失调所致，所以通过滋补肝肾来恢复肝肾功能，可以缓解胸闷气短。平时有很多可以滋补肝肾的食物或者中药，都可以用。
至于胸闷气短效果最快的方法，在上面的文章里有介绍。这些方法都可以缓解胸闷气短的效果。出现胸闷气短时，一定要在相对通风的区域，否则会加重病情。日常患者可适当补充一些辅酶q10，可有效增强心肌活力，保护心肌细胞，起到呵护和维护心脏，预防心血管疾病的作用。
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