多吃萝卜。
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是将香甜多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁，加入糖和蜂蜜，混合，然后加入热水作为饮料饮用，每天三次，连续两天，以清热解毒，祛寒防感冒。
拿蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质，刺激人体免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗感冒，预防其他病毒性疾病。
服用酵母
用于制作面包的酵母含有防止感冒病毒在人体细胞内繁殖和传播的成分。可以治疗普通感冒，但对流感无效。
饮用糖姜茶
感冒多是感冒的诱因，经常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛、感冒发烧等症状。红糖、生姜、红茶适量，煲汤饮用，每日一至两次，不仅保暖，还有预防感冒的作用。
不要吃盐
实验证明，不吃盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和喉黏膜上皮细胞，分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来应对感冒病毒。因此，每天食盐量控制在5克以内，对预防感冒大有好处。
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