宝宝流鼻涕会影响呼吸、睡眠和健康。作为家长，看到宝宝流鼻涕也很烦。其实只要掌握正确的方法，就可以有效缓解宝宝流鼻涕的情况！
一、如何给宝宝擦鼻子3360
宝宝还很小，不会流鼻涕。这时，家长可以用小枕头把宝宝的头高高地放在上面，用柔软的热毛巾，给宝宝的鼻子加热一会儿，轻轻地擦鼻子。也可以用棉签蘸水清洁宝宝鼻孔的鼻粪。婴幼儿鼻腔发育不成熟，鼻腔小，鼻粘膜血管丰富，容易发炎，所以及时清理鼻涕非常重要。
第二，提供良好的室内环境。
宝宝柔软的鼻腔对室内环境非常敏感。在寒冷或干燥的空气中，可加快鼻粘膜的血液循环，使鼻粘膜充血肿胀，产生分泌物。因此，控制室内湿度和温度，保持室内空气流通，对缓解宝宝流鼻涕的症状非常重要。
第三，注意宝宝的饮食。
宝宝流鼻涕期间，家长要注意宝宝的饮食，多吃猪肉、鸡肉、性水果、蔬菜等性食物，不吃海鲜、强性和寒性食物，如虾蟹、冷饮、油炸食品等。寒性食物吃多了，宝宝身体偏冷，气虚，如果吃了寒性食物，宝宝的身体会忽冷忽热，流鼻涕的现象会更加强烈，所以家长这个时候正确的改变宝宝的饮食结构是非常重要的。
四、关注宝宝的活动3360
婴儿在白天活动时容易出汗。出汗后先热，之后容易感冒。流鼻涕的症状会加重。此时要注意宝宝衣服的适时增减。宝宝晚上容易踢被子，马上注意盖子也很重要。宝宝日常生活中适当运动，有助于提高免疫力，带宝宝到户外，呼吸新鲜空气，缓解流鼻涕。
不仅要采取必要的措施缓解孩子流鼻涕的症状，还要及时治疗。那么，如何治疗宝宝流鼻涕呢？
葱白开水：将所需的葱白清洗干净，切成段，放入锅中煮熟。每天喝300ml治疗初期感冒不发烧。如果孩子不喝，可以加点红糖，可以调味，也可以祛寒。
大葱呈白色，性温，味辛，能调节体温，正常排出汗腺，减少和预防感冒的发生。葱白煮水预防感冒，除了适合儿童、成人和老人外，3~5段葱白和大米煮成稀粥也有同样的功效。
治疗：例儿童流涕、发热、咽喉不适、食欲不振，可服用保元丹、至宝片等药丸，每日三次。服用一天后，患者病情恶化，停药，立即去医院治疗。
用西药治疗：找出咳嗽的原因很重要。呼吸道感染应使用抗生素，呼吸道病毒感染2个月以上应使用抗病毒药物。慢性咳嗽多为过敏性咳嗽，主要是为了消除呼吸道的过敏性炎症。过敏性鼻炎可能是过敏性鼻支气管炎，脱敏治疗是主要治疗方法。
流鼻涕吃什么水果好？
1.菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能帮助感冒患者缓解咽喉痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强免疫力。
2、梨：梨性凉，味甘，生津，清热化痰。能明显缓解风热感冒、燥热、咳嗽、咳痰等症状。
3.甘蔗：甘蔗性寒，味甘，清热生津。根据居家饮食谱，甘蔗有利喉的作用。风热感冒，咽喉肿痛，口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火，利咽，缓解症状。
4、柚子3360柚子性寒，味甘。含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等营养成分，可化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
5.柑橘：柑橘
北京中医药大学第三附属医院呼吸内科武建军博贺医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。商业用途请联系原作者创作陈壮壮。
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