成年人都知道便秘很难受。如果孩子便秘，会更痛苦。腹痛腹胀的现象直接影响孩子的食欲。家长一定要耐心找出原因。什么样的原因容易诱发便秘？
1.饮食不足
宝宝吃得太少，消化后液体吸收残渣少，大便减少、变稠。牛奶含糖量不足时，肠道蠕动较弱，可使大便干燥。长期缺乏饮食，营养不良，腹肌和肠道肌张力下降，萎缩，收缩力下降，形成恶性循环，便秘加重。
2.食物成分不当
大便的性质与食物成分密切相关。食物中含有大量蛋白质，碳水化合物不足，肠道菌群发生二次变化，肠道内发酵过程少，大便呈碱性，易干食物中含有大量碳水化合物，肠道内发酵菌数量增多，发酵更呈酸性，大便呈酸性。吃了很多钙化的酪蛋白次数多了，大便里含有很多不溶性的肥皂，大便增多，容易便秘。在碳水化合物中，米粉和面食比谷类更容易便秘。孩子偏食。很多孩子喜欢吃肉，不吃蔬菜。食物中的纤维太少，这使他们容易便秘。
3.肠道功能障碍
生活不规律，缺乏规律的排便训练，常见便秘无排便条件反射。另外，学龄儿童没有早上排便的习惯，上学时间也不能随时排便。上课不排便也是便秘的常见原因。常用止泻剂和灌肠剂，如体力活动不足、慢性疾病如营养不良、佝偻病、高钙血症、皮炎、痴呆、先天性肌无力、肠道肌无力、功能障碍、便秘等。交感神经功能障碍、腹肌无力或麻痹常导致便秘。服用一些药物可减少肠道蠕动和便秘，如抗胆碱能药、抗酸剂、解痉药、利尿剂、铁剂等。
4.身体和生理异常
如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤挤压马尾辫都会引起便秘。手指检查，下脊柱和会阴检查。有些孩子即使是偷偷生的也有家族史，可能和遗传有关。
5.精神因素
孩子突然的精神刺激，或者环境、生活习惯的突然改变，也会导致短期的便秘。
为了避免药物对孩子的副作用，下面介绍四种食物：缓解孩子便秘。
13360润昌食品
宝宝便秘时，可以添加橙汁、枣汁、大白菜汁等润肠食物。
23360补充剂
断奶的宝宝便秘的时候，可以添加补品。除了营养高的鸡蛋、瘦肉、肝、鱼外，还可以加入菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纤维素较多的蔬菜、水果、粥。
:亲爱的
人们也用蜂蜜来缓解便秘。其实蜂蜜一定要用冷水洗才会有效，温水是无效的。
北京大学人民医院创伤骨科陈建海博贺博士。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。分享郑
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