冬天如何预防婴儿感冒推荐食疗

现在我们的空气环境已经不太好了,冬天冷热交替很多。在这样的情况下,家长们知道如何预防宝宝冬天感冒吗?

1.环境温度适宜。

在寒冷的冬天,父母总是给孩子穿上厚厚的棉衣,怕孩子感冒。婴儿的体温与成人相同,但体温调节中枢功能较差,过冷或过热都无法调节。衣服太多或盖得太厚,会使宝宝失水过多,严重时会出现脱水热。高烧、智力下降、吵闹、拒食等。冬天北方家里有取暖设施。考虑到宝宝发育的特点,室温不能太高,保持在18-22为宜。它的衣物要比成人略多,衣物不能太厚,有利于儿童运动。

2.常规通风

冬季是呼吸道感染的高发季节。冬季由于供暖,室内外温差过大,在北方更为突出。室内温度高,湿度相对较低,窗户紧闭,室内空气流通差,室内微生物密度高。所以,即使在寒冷的冬天,也要定时开窗通风,改善室内湿度。如果室内温度过高,可以在暖气片上垫一条湿毛巾,或者在暖气片旁边放一盆清水。

3.坚持户外活动。

有些家长怕孩子冻着。如果天气寒冷,他们的孩子就不会离开家,呼吸也不会长时间受到外界空气的刺激。他们接不到感冒病人后,对致病菌抵抗力差,容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。当天冷的时候,可以选择在阳光充足,风小的时候,让孩子在大自然中活动30分钟到1小时,可以提高体质。

4.合理饮食。

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物,还含有几种对呼吸道粘膜有保护作用的免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外,应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食,富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等,营养均衡,防止偏食、挑食,防止维生素和微量元素缺乏,降低儿童身体抵抗力,适当补充水分,防止呼吸道干燥,减少呼吸道疾病的发生。

防止婴儿在冬天感冒很重要,生病后必须立即治疗。那么,宝宝感冒了怎么办?

冷食疗法3360

1.姜糖饮:生姜洗净,切丝,放入杯中,用沸水提取,加盖浸泡5分钟,加糖,趁热服用。服用后,眼睑出汗。

2、洋葱饮:将香菜根、洋葱须、白菜头加水煎煮,加入适量红糖,代替茶饮,具有发汗的性能,特别适用于急性皮疹患儿。

3.喝大白菜茎根:根,萝卜根1根,切厚片,姜片3片,糖50克,加水适量,煮3~5分钟,热服后出汗。

腹泻的饮食疗法:

1.苹果1个,微火烘焙或水煮。宝宝可以榨果汁喝。

2、生姜5片,红糖30克,水适量,煮沸,趁热喝。

3.山药蛋黄粥:生山药(干)磨成细粉30g,用温水稀释后煮沸。加入2个蛋黄,均匀,每天空腹吃2~3次。

咳嗽食疗3360

1.桔子粥:新鲜桔子皮30g,洗净,切丝,大米100g,水煮。

2、糯米粥:糯米50克,糯米100~200克,煮成粥,常饮。

3、川贝冰糖梨:川贝粉3克,梨1个,冰糖6克。将梨去皮,挖梨心,填入川贝粉,冰糖,蒸熟即可。

4、银耳粥:银耳25g,糯米100g。冰糖适量。A

2.蔬菜:蔬菜营养丰富,特别是促进蛋白质的吸收和消化,有助于防止便秘排出肠毒素,消除体内自由基。生菜怎么吃可以根据宝宝的口味来选择。

3.扁豆:扁豆富含膳食纤维,但是给孩子吃的时候要注意煮熟,要知道不煮熟的扁豆是有毒的。建议把扁豆切成斜边的丝,和胡萝卜一起炒,看起来特别诱人。

4.竹笋:民间有句话叫竹笋饿肚子。其实竹笋不仅脂肪和糖分低,还含有各种营养丰富的食物,特别是积食、便秘者有很好的治疗作用。竹笋可以促进肠道蠕动,防止便秘。竹笋炒肉丝是平民餐桌上最常见的食物之一。

日照市莒县中医院妇科李顺华博和医生。如果河伯博士的使者因违反本声明规定而触犯法律,后果自负,河伯博士不承担任何责任编译王晶。

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