现在是冬天，天气很冷。这个时候，我们的宝宝最容易感冒。冬天怎么预防？
冬天如何预防宝宝感冒：
一件衣服
春天天寒地冻，八月乱穿早晚凉，短袖也能应付。天气突变的时候，穿上衣服，带着孩子去晒太阳。干燥的秋天，孩子容易上火，出汗受凉，冻着了也会着凉。
小心才是罪魁祸首！每天在路上穿那么多衣服，只有上幼儿园的时候才脱下羽绒服。幼儿园那么多孩子，活动也很多。穿这么多衣服容易出汗，冷风一吹就感冒。不是穿的越好，而是穿的要适度。衣服穿的太少，宝宝当然冻不起来，但是衣服穿的太多，宝宝活动不方便，天热了容易感冒。所以从今年冬天开始，我特意给水果加了衣服，而不是像以前那样左三层右三层。嘿，效果很好。宝宝每天开开心心的上幼儿园，健康快乐的生活。
两种饮食
秋天要糊脂，饮食清淡。冬天吃萝卜，夏天吃生姜。医生开的处方。萝卜用梨水煮，秋天晒干。有时间的话，每天吃新鲜果汁。如果有一天孩子没胃口了，宁愿不虐，不饿，也要喝足够的水。我们几乎不给孩子热水、牛奶、果汁等。同样是室温，孩子的内脏也适应了温度的变化。
三水
每天睡12个小时左右。睡眠对于孩子体力和精力的恢复非常重要。如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会减弱。此时，由于风或饮食不佳，容易出现身体不适的症状。
四项运动
锻炼是预防感冒的积极方法。冬天带孩子室内游泳，锻炼心肺功能。着陆后，我们马上注意孩子的保暖和体温恢复。随着天气变冷，户外运动还得继续，有机会感受一下孩子皮肤、鼻腔等的空气温度变化。不要怕冷，不要开窗，不要带孩子去户外运动。自然会变得不可思议。把你的孩子放进去。
另外，我们偶尔给孩子小病，也是建立孩子自身免疫力的必然过程。孩子的免疫力是在3到6岁的时候形成的，疾病-抵抗力-恢复的过程也是人体免疫力和疾病斗争的过程，从而加强免疫力。平时各方面都积极准备，孩子的身体状况也准备好了。当病毒入侵时，给孩子最好的照顾，和孩子一起帮助孩子康复。
当宝宝真的感冒了，监护人也不要慌。饮食需要注意以下几点：
1.饮食清淡柔和。3360名感冒患者的脾胃功能受到影响。软而清淡的食物容易消化吸收，可以减轻脾胃的负担。所以要吃白米粥、牛奶、玉米粉粥、米汤、烂面、鸡蛋汤、藕粉、杏仁粉等流质或流质饮食。
2、你应该多喝热水。3360感冒的人经常发烧出汗，身体失水。大量饮水可以改善血液循环，加速体内代谢废物的排泄，及时散发体温。所以没有胃病的感冒患者喝淡绿茶更有效。茶有很好的利尿作用，发汗养胃的功效，还能消内热。
3.多吃水果和蔬菜。蔬菜水果促进食欲，帮助消化，补充人体所需的大量维生素和各种微量元素，补充因受凉、食欲不振引起的能量不足。感冒的话可以多吃些风热感冒如生姜、葱白、香菜等。应多吃油菜、苋菜、菠菜等湿感冒。应该多吃甘蔗白、西瓜、冬瓜、冬瓜、黄瓜等邪热。平时要多吃西红柿、土豆、柑橘、苹果、杏子、枇杷、甘蔗、菱角等。
4.无饮食：食物和药物一样，具有“四气”和“五味”的属性。不同类型的感冒应选择不同的食物。随便吃，吃的不合适，不仅对感冒不好，而且很难治疗。比如感冒了禁止吃凉性的水果和冷饮，感冒导致黏膜、血管收缩、鼻塞、咽痛等症状加重。风热感冒发热期，忌食油腻的肉味和甜食。这些食物阻碍了脾胃的运化，痰湿引起咳嗽咳痰，不利于脾胃感冒的人。风热感冒恢复期不宜吃大鱼大肉、糯米甜食、炸糕，也不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等湿热食物感冒。除了不油腻，咸菜、咸鱼等咸味食物也要忌口，因为它们又咸又湿。
5.忌饮酒和浓茶：酒，尤其是烈性酒，会使全身血管变大，使大脑中枢兴奋，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。
预防感冒的小偏方：
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般比较瘦，出汗多，容易烦躁，口渴，舌红，舌苔少。这种宝宝出汗容易感冒，建议吃百合枸杞肉粥滋补。
材料：百合20-30g，枸杞10g，猪肉末，大米适量。
方法：将大米煮成粥，加入百合、枸杞、猪肉块煮至熟。
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