现在很多人都有高血糖。对于高血糖患者来说，每天都要非常注意饮食的调节。大多数水果含有高果糖含量。血糖高的人可以放心吃六种水果，橘子、西红柿、菠萝、樱桃、柚子、梨。让& amp#039;让我们仔细看看。
血糖高的人放心吃六种水果
1、橙子
橙子更适合血糖高的人。橙子含有丰富的维生素C，有助于有效提高人体免疫力，有效抗氧化。相对来说，橙子的含糖量比较低，血糖高的人可以放心服用。
2、番茄
西红柿富含维生素C和铁。西红柿的含糖量很低，而且含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快人体肠道的蠕动，促进血糖的排出。
3、菠萝
菠菜味道很好。菠萝含有果糖，不会导致血糖升高。糖尿病患者也可以少量服用。
4、樱桃
樱桃含有丰富的微量元素，而且樱桃中的糖分比较低，比较适合血糖高的人食用。相对来说味道也很好，酸酸甜甜的，很好吃。
5、柚子
柚子富含类似胰岛素的物质，可以帮助降血糖，柚子富含维生素，可以帮助降血糖。
6、梨
梨含有丰富的纤维素和营养成分，有助于降低血糖，但不得不说，梨的热量相对较高，不建议多吃。
以上就是高血糖人群可以放心食用的六种水果。相信大家看完之后都已经明白了这一点。高血糖患者可以适当补充。平时要注意少吃高糖高脂高热量的食物，适当运动促进新陈代谢。平时他们也可以补充一些葛根苦瓜铬胶囊，每100g含有600mg总黄酮和55mg吡啶甲酸铬，能有效帮助稳定血糖，防止血糖升高，起到调节血糖，增强血糖代谢的作用。
