尿酸过高可引起痛风发作，但目前对此类疾病的治疗主要以饮食为主。合理摄入食物有助于有效控制尿酸，维护健康。降尿酸必吃的十种食物是芹菜、苦瓜、菊苣、南瓜、薏米、番茄、冬瓜、白菜、木耳、猕猴桃。我建议你多吃点。
降尿酸必吃10种食物
1、芹菜
芹菜是一种适合调理身体的食物。这种食物虽然味道独特，但富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于降低尿酸。非常适合高尿酸患者。多吃芹菜也有助于维持心血管健康。
2、苦瓜
中医认为苦瓜有清热解毒的功效。虽然吃起来很苦，但其实多吃对身体有好处。苦瓜富含苦瓜甙，是一种低嘌呤食品。对于高尿酸患者来说，吃了不会增加身体负担，同时有助于降低尿酸。
3、薏米
薏米是一种粗粮，其中由于含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，促进消化，实现润肠通便的功能，食用后有助于排出体内的尿酸，从而实现调节尿酸的功能。
4、南瓜
南瓜是日常生活中很常见的食物。这种食物含有氨基酸、类胡萝卜素等营养成分，有助于调节肠胃，通便，也有助于控制尿酸。如果你的尿酸水平比较高，不妨多吃点。
5、菊苣
说到菊苣，不知道大家是否知道，它是一种药食同源的东西。那种成分有很好的药用价值，也可以直接当食物吃。中医认为，菊苣性寒，不仅能清热解毒，还有利尿、消肿、健脾的作用。多吃菊苣可以有效降低尿酸，保持身体健康。
6、西红柿
西红柿也就是有些人所说的西红柿，是一种营养价值丰富，口感好的食物。它富含番茄红素、维生素、钾等营养成分。多吃有助于加速尿酸的排泄，降低尿酸。
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7、冬瓜
冬瓜利尿祛湿的作用，相信是很多人都知道的，这种蔬菜当中嘌呤的含量很低，对于高尿酸患者来说，多吃冬瓜可以增加尿尿，帮助排出多余的尿酸，起到降低尿酸的效果。平时可以将冬瓜和排骨搭配煲汤吃，也可以直接炒来吃。
8、甘蓝
甘南这种蔬菜是很适合高尿酸患者吃的，因为这种蔬菜当中并没有嘌呤的含量，同时还包含有丰富的维生素C物质，可以加速排出身体当中的毒素和垃圾，也可以促进尿酸的排泄，实现降低尿酸的作用。
9、木耳
自身尿酸过高，那么在饮食当中需要摄入低嘌呤的食物，木耳就符合。其中不仅嘌呤含量低，同时还包含有维生素以及木耳多糖等营养物质，可以加速人体新陈代谢，同时也能够促进尿酸的排泄，对身体有着较大的好处。
10、猕猴桃
这是一种很多人都喜欢吃的水果，拥有酸酸甜甜的口感，营养价值也是比较高的。猕猴桃当中被人熟知的就是维生素C的含量特别高，被身体所吸收之后，可以加速尿酸的溶解排出尿酸，达到降低尿酸的效果。
关于降尿酸必吃10种食物的相关内容，就为大家介绍到这里。如果存在尿酸过高的情况，一定要引起重视，除了饮食上的干预，必要情况下要遵循医嘱服用相关药物，平时可以补充一些鹅肌肽尿酸片，其中所含的水溶性二肽能帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢，高浓度鹅肌肽有助于平衡酸值，加速身体代谢，抑制酸值的增长。
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