患有脂肪肝，最重要的是正确认识。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。通常脂肪含量超过肝脏重量的5% ~ 10%为轻度脂肪肝，超过10%~25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。轻度脂肪肝不需要吃药。这是治疗的最佳阶段，也是最容易被忽视的危险阶段。如果能早期发现，及时治疗，完全可以恢复正常。最重要的干预方法是改善生活方式，饮酒、减肥、增加运动等不良习惯。
轻度脂肪肝如果得不到有效控制，肝脏脂肪的堆积会进一步增加，部分肝细胞开始被破坏，肝功能受到影响，转氨酶会逐渐升高。脂肪肝肝功能受损时，仅通过改善生活方式难以发挥作用，需要通过药物治疗使转氨酶正常，同时进行保肝治疗。具体要用什么药，情况比较复杂，护肝药物一定要在专业医生的指导下服用。
禁欲才是王道。
酒精性脂肪肝患者最重要的是戒酒。酒精性脂肪肝主要是由酒精中毒引起的，所以戒酒是预防酒精性脂肪肝最有效的措施。酒精对肝细胞毒性很大，95%的酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能。严格戒酒，边治边伤，大大降低了酒精性肝病的治疗效果。
需要注意的是，对于既往慢性肝病患者，尤其是乙肝、丙肝患者，酒精中毒是疾病发展为终末期肝病的催化剂。对于这样的病人，绝对应该限制饮酒。此外，对于酒精性肝病患者来说，劳逸结合、适当运动、喜庆生活、合理饮食也是促进康复的有效手段。
在非酒精性脂肪性肝病的治疗中，应注意控制体重，规律限制一日三餐，均衡饮食。比如制作低脂肪、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡饮食，避免动物内脏、鸡皮等高胆固醇食物，多吃辣椒、咖喱等辛辣食物，多吃燕麦等富含亚油酸的食物，增加运动量。
对于脂肪肝患者来说，最合适有效的运动是中等强度的有氧运动。建议你快走，每周做150分钟的有氧运动，最好每次30分钟左右。
两个误解
临床观察表明，患者患脂肪肝后，在很多医院治疗了很长时间，尝试了很多药物，都没有好转。悲观地说，他认为脂肪肝是治不好的，也是忽视的，意味着亚健康和发育，脂肪肝不需要治疗。
沈阳医学院附属神州医院呼吸内科宋博贺医生，如需健康咨询，请咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您解答，推荐高雅丽。
两种观点都是错误的。脂肪肝也是一种病，对冠心病、糖尿病、高血压等疾病有警示作用。治疗脂肪肝可以降低这些疾病的发病率。治疗是必要的。如果是轻度脂肪肝，经过早期干预，肝脏完全可以逆转，恢复正常状态。但如果患者长期得不到有效的治疗，肝纤维化、肝硬化、肝癌的不归路就会一步步走下去。
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