脂肪肝发病率高，与不良生活习惯有直接关系。尤其是接触多的人，患脂肪肝的概率大，饮酒过量，肝脏负担更重。得了脂肪肝，不仅需要系统治疗，还有什么可以赶走脂肪肝？一起学习。
1.禁酒
当1/3的肝细胞为脂肪时可诊断脂肪肝，轻度脂肪肝在戒酒后4-6周消失。但是，如果你继续饮酒，你的肝脏会纤维化。这种疾病的基本疗法是戒酒。
2.不要限制饮食，保持营养全面。
脂肪肝患者无需限制脂肪和蛋白质的摄入。脂肪肝患者肝功能差，营养不足，很难根除脂肪肝。
3.使用颜色
研究表明，粉红色的灯光可以使肝怒症患者平静下来，涂有白色和浅蓝色的病房有助于缓解肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧。室外成荫的树木，绿色的草坪，平静的湖泊，优雅的绿色环境，可以促进肝病患者的康复。对于脂肪肝患者来说，经常去户外，享受自然和美丽的风景有助于治疗病情。
4.维生素补充剂
许多维生素通过肝脏的新陈代谢转化成有用的物质。所以肝脏一旦被感染，其功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。所以，为了补充维生素的不足，你需要比平时摄入更多的维生素。
5.长时间看书看电视
肝病患者的自我调养，注意劳逸结合，首先保护眼睛。生活中看书、工作超过1小时的人，要看5-10分钟的远方，眼睛累了就看看绿色的草坪、树木，或者看看眼睛，消除疲劳。事实上，眼睛疲劳和大脑疲劳与有意识的身体疲劳一样，都会影响肝病的恢复。另外，长时间看电视是有害的，剧本的起伏会引起患者的情绪变化。
6.保持大便通畅。
尽量多吃纤维素多的食物，干净的水果蔬菜，补充足够的水分。由于人体缺乏纤维素酶，肠道内未被吸收的纤维物质会刺激肠壁的蠕动，分泌粘液，从而促进排便。据观察，当人们食用富含纤维素的食物时，可在12-14小时内从肠道排出，而低纤维食物则需要28小时以上。此外，纤维素还能维持肠道菌群生态，限制肠道细菌生长，减少次生胆汁酸。另外，要养成定时排便的习惯。早上好。早上起床前，用手掌从上腹部到下腹部按摩10次，从左右肋缘到左右下腹部分别按摩10次。便便变得容易。哈尔滨市第一医院消化内科的徐济成博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，推荐陈壮壮。
