脂肪肝大多是不良生活方式引起的 老年人应该从饮食预防脂肪肝

我们知道脂肪肝大多是由不良生活方式引起的，饮食是常见因素之一。还要注意饮食，预防脂肪肝。饮食是很多脂肪肝患者的基础治疗，也是预防和控制脂肪肝进一步发展的重要措施。尤其是老年人代谢能力减弱，必须从饮食上预防脂肪肝。

平时老年人要从饮食上预防脂肪肝，重在均衡饮食。此外，他们应该掌握食物多样化和谷类的原则，多吃蔬菜和土豆，摄入一定量的蛋白质(牛奶和豆制品等。)每天，多吃鱼、鸟和瘦肉。

实行三餐合理膳食制度。三餐摄入量占每日总摄入量的比例为早餐30%，中餐40%，晚餐30%。不暴饮暴食、偏食、挑食、吃零食。

饮食适当，每餐只吃七八分饱，不要吃太多，保证膳食摄入和身体消耗的平衡。苏州市立医院耳鼻喉科邓邦宇博贺医生。如果您的网站或组织将从博贺博士获得的所有资源用于商业用途，请联系除博贺博士提供的信息之外的其他资源的版权所有者。王玉婷编辑