脂肪肝的治疗是很多患者关心的问题。这种病的患者一般需要减肥,很多人需要知道正确的运动方法。脂肪肝患者治疗疾病,适当运动,保持适当体重最重要。
平时脂肪肝患者的运动时间不宜过长,运动量要根据自身情况进行调整。每次锻炼时间应为30~60分钟,每周3~5次。
运动量,一般有点汗,心率略快,这时最好继续锻炼一段时间。运动量不能用时间来衡量。达到相同运动量的时间因项目不同而异。计算运动量最简单实用的方法就是计算心率。
刚运动完,及时测脉搏数,测15秒的脉搏数,然后乘以4,再加10,得到每分钟的心率。加上10是因为运动刚结束脉搏数就开始下降,加上10是为了修正和正确估计运动时的心率。
合适的运动强度=(220-年龄)(60%~85%),所以可以认为运动量是合适的。也就是说,对于45岁的人来说,运动后的心率范围是(220-45)(60%~85%)=105~148次/分钟。或者可以直接用(170-年龄)作为运动时的平均心率,即170-45=125次/分钟。
脂肪肝是一种常见的疾病,但是很多人对它的治疗不太了解。其实脂肪肝没有什么好的治疗方法。治疗疾病的患者要改变不良习惯,注意饮食。马鞍山市人民医院眼科朱云熙博贺医生提供的文章信息、软件资源、源代码等内容,由第三方作者提供,网友推荐,网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯,请联系我们,博贺医生将在三个工作日内更正。陈壮壮的创作
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