很多人担心脂肪肝。其实脂肪肝并不可怕。主要是由于肝脏脂肪代谢紊乱，肝细胞内脂肪堆积过多。所以大部分早期的单纯性脂肪肝，只要控制饮食调整，一般都会好转。因此，本文主要介绍脂肪肝的饮食保健、常见饮食及食谱。
首先，菜单
1.何首乌粥：
将何首乌洗净。并将其打碎以备后用。粳米50克，大枣2枚，加清水600毫升煮粥，加何首乌粉20克，搅拌，文火煮，早上空腹温食。
2.玉米粥：
将几瓣蒜瓣放入沸水中，微煮至软身，加入冷水混合的玉米糊，煮成粥，早晚食用。
3.红豆鲤鱼汤：
鲤鱼一条，洗净，红豆150g，玫瑰花6g，水煮至烂掉，去衣入味，分2~3次食用。
4.脊椎海带汤：
海苔和动物脊骨适量，调料少。海带洗净切丝，先蒸动物脊骨炖，待汤汁烧开后去沫，加入海带切丝炖，加入盐、醋、味精等调料。
二。改善脂肪肝的食品3360
1.玉米
现代医学研究表明，玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪，有助于人体内脂肪和胆固醇的正常代谢，对脂肪肝有一定的预防作用。因此，玉米适合脂肪肝患者长期作为主食服用，可以玉米面后配煎饼或粥食用。
2.燕麦
它富含亚油酸。据测定，30克燕麦粉中的亚油酸含量对脂肪肝有一定的预防作用。
3.生山楂
国内外山楂制成的各种制剂广泛用于冠心病、高血压、高脂、脂肪肝等。并取得了显著的成绩。具有降低血脂和胆固醇的作用。药理分析表明，山楂的降脂作用是去除脂肪，有利于血糖同化和肝糖代谢，适合脂肪肝患者经常食用。沈阳医学院神州医院泌尿外科闫旭东博贺博士。如果博贺博士的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负。博赫博士将不承担任何责任，路易将当选。
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