现在脂肪肝患者越来越多，严重威胁着人们的生命。都市白领日常工作压力大，接触多，缺乏运动，饮食不规律等。越来越多的白领出现各种健康问题，尤其是肝病患者的增加。
饮料中廉价的果糖是脂肪肝的罪魁祸首。
白领患脂肪肝的一个重要原因是多坐少动，喜欢喝甜饮料等不良习惯。临床上，非肥胖性脂肪肝在年轻患者中并不少见。
很多白领都喜欢喝可乐之类的甜饮料，尤其是夏天的冷饮真的很爽。然而，根据欧美多个国家的研究，高果糖的摄入已经成为肝脏健康的隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶控制，可以转化为更多脂肪合成所需的甘油。当糖的摄入量较大时，糖就成为合成脂肪的原料。
研究表明，果糖可降低人体对胰岛素的敏感性和处理脂肪的能力，同时可引起肝脏脂肪过氧化，引起细胞死亡和肝纤维化。
果糖因其生产成本低、甜度高而被广泛应用于饮料产品中。年轻人是主要的消费群体。所以过多摄入甜饮料很容易成为年轻人脂肪肝的元凶。
白领如何预防脂肪肝？
1、合理的饮食
一日三餐饮食合理，营养均衡，蛋白质充足，去除肝脏脂肪。
2.慎用药物。
肝脏是人体的化工厂，任何进入体内的药物都要通过肝脏解毒。所以平时不要轻易吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时更要注意药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物，以免进一步加重肝脏的损害。
3.适当运动。
如果每天坚持锻炼，可以看到自己的体质，选择合适的运动，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等。从小逐渐达到适量的运动量，加强身体脂肪的消耗。
复旦大学附属儿科医院的儿科医生魏尧博贺博士在建造过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并与王慧琳一起编辑。
脂肪肝是日常生活习惯造成的。每个人都应该在生活中抑制发展，创造健康的生活习惯和生活条件。
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