随着现代人饮食结构的不合理，以及饮酒增多、运动不足、久坐不动等不良生活习惯的再现，脂肪肝的发病率持续上升，2004年达到24.5%，尤其是在白领人群中。脂肪肝已成为我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐性肝硬化的常见病因。那么，为什么白领容易得脂肪肝呢？得了脂肪肝怎么办？
白领多吃少运动会导致脂肪肝。
脂肪肝有很多种，其中以肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝在白领中最为常见。
肥胖一般可以分为两种。一种是人们本能地觉得肥胖是全身性肥胖，另一种是躯干性肥胖(或者腹部肥胖，脂肪主要堆积在腹部，也就是我们通常所说的啤酒肚、将军肚)。腹部脂肪过多容易引起脂肪肝。
为什么白领容易得脂肪肝？主要营养素摄入结构不合理。白领早上赶着上班，早餐吃的不多，在公司中午吃的也不多。他们真正吃的是晚上，吃完饭不想动，消耗热量少，容易堆积脂肪。另外，白领压力大的时候喜欢吃零食，容易导致脂肪肝。我们真正的饮食结构是早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。反过来，白领工人积累了太多的热量和脂肪。
过量饮酒导致的酒精性脂肪肝
酒精性脂肪肝是长期饮酒引起的肝病，是酒精性肝病的分类。轻度脂肪肝无症状，中重度脂肪肝无症状，中重度脂肪肝无症状，轻度全身乏力、乏力、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等症状。
部分白领脂肪肝患者接触过多，长期饮酒过量。此外，由于工作压力大、身体疲劳、饮食不规律等原因，白领的身体机能受损，也加速了酒精性脂肪肝的形成。
白领在日常生活中应该如何保护肝脏免受脂肪肝的困扰？
关于脂肪肝的治疗，专家指出，首先要分清病因。不同因素引起的脂肪肝，治疗方法应该不同，但重要的是自己。
饮食以清淡和五谷杂粮为主，需要控制热量的摄入。例如，在一天的饮食中多吃蔬菜和水果。蛋白质的摄入以植物蛋白为主。肉类蛋白质，比如不带鸡皮的鱼和鸡，就不错。羊肉牛肉可以适当食用。脂肪和内脏多的人需要避免摄入，喝植物油。坚果、核桃、杏仁等。
运动需要持续的有氧运动。运动时间段为饭前或饭后1~2小时，运动持续时间一般在30分钟以上。运动强度最好保持心跳每分钟100次以上，最大心率不要超过(170减去年龄)的上限。每周需要做四到五次。一周的锻炼时间是有规定的，总共150到250分钟左右。可以选择慢跑、跑步、游泳、骑自行车、打羽毛球等。广场舞是有效的。运动强度是否适合轻度疲劳，但精神状态良好，食欲和睡眠正常。
淮北市人民医院皮肤科秦明珠博贺医生如果您的网站或机构将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。分享王晨
药物选择，尽量选择毒副作用小的天然植物，保护肝脏。治疗肝病的药物毒副作用大，对肝脏造成二次损伤。目前，临床使用安全有效的葵花护肝片被列入国家基本药物目录，作为保肝的基本药物在4000多家医院广泛使用。研究结果表明，葵花护肝片治疗酒精性脂肪肝有效率为73.61%，疗效稳定，安全性高。
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