目前很多人都患有颈椎病。这个病是慢性病，极其折磨人。除了药物治疗，自我治疗也很重要。现在我们为您准备了一套治疗颈椎病的方法和步骤。可以了解一下，试试看。相信会有意想不到的收获。
1.颈部：头部向前移动十次，向后移动十次，向左移动十次，向右移动十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。
2.左臂摇上肢： 20次，右臂摇20次。
三、抓空指：手臂水平伸展，双手五指屈伸，可有效治疗颈椎病50次。
四、捏脚踝肌腱：捏脚踝后双手换成大肌腱。
5.穴位疗法：拇指食指捏点。
6.局部按摩：寻找颈部、大椎穴、风池穴附近的压痛点、硬结点或肌肉紧张点，对这些反应点进行揉捏、推压。
7.远点：寻找手背、脚背、小屁股前外侧、小腿外侧的压痛点。在这个反应点进行按摩。8.搓搓手腰：暖手，然后上下揉搓双手和腰部50次。9.揉耳朵：用手拉耳朵，然后揉耳朵，直到耳朵发烧。你可以每天自己做一次手术。由轻到重的操控，基于耐心。依法手术一般在1-2月可以生效。
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