骨病专家说，颈椎病是常见病。现在无论什么人群，学生、白领、老人都是颈椎病的高发人群。由于老年人骨质退化，容易引起颈椎病，但学生和白领不宜，所以预防颈椎病非常重要。注意1:天冷了注意保暖。为了预防颈椎病，患者要注意颈部保暖措施。颈椎病的一个常见原因是颈寒和反复枕。白天戴围巾，晚上在脖子外面敷热水袋。注意不要穿领口太低的衣服。注2。少坐多动。目前，大多数人& amp#039;美国人的生活缺乏锻炼。为了预防颈椎病，人们应该每天花一些时间锻炼，特别注意加强颈部和肩部的肌肉。他们可以做头部和上肢的屈伸旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以发展肌肉，增强韧性。注3。长期与电脑和案头工作打交道的人要多加注意，在繁忙的工作之余尽可能多花时间做些活动，不要& amp#039;不要太累或有压力。另外，要注意适当休息，保证充足的睡眠。介绍颈椎病预防的专家表示，老年人也要做好预防颈椎病的措施，在生活中做一些颈部锻炼，也会有助于预防颈椎病的发生。随着冬季的来临，颈椎病患者要注意避免寒颈，以免加重颈椎病。
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