相信你一定听说过颈椎病！如果家里有人不小心得了这个病，那一定是个深刻的形象。颈椎病是如此不舒服，有时我可以& amp#039;我晚上睡不着。如果你有这个病，一定要保护好自己，积极寻找治愈方法！让& amp#039;让我们来看看如何预防颈椎病。
谁容易得颈椎病？从事电脑、驾驶和长期伏案工作或学习的人容易患颈椎病，因为颈部肌肉始终处于紧张僵硬的状态，局部血液循环差；中学生长期背着沉重的书包，导致走路姿势不适，人体正常生理曲度发生变化，导致颈椎病；随着年龄的增长，很多老年人也容易因为退行性疾病而患上颈椎病。
临床上，颈椎病患者因病理特征不同，可出现以下症状：神经根型：手麻、上肢无力、腰酸背痛甚至手部肌肉萎缩；椎动脉型伴有高血压、头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐甚至突然昏厥；交感神经型：头晕、目眩、耳鸣、手麻、出汗、心悸、心前区疼痛、失眠多梦等。脊髓型：上下肢麻木，站立不稳，行走摇摆，尿失禁，甚至瘫痪。
如何预防颈椎病目前大部分颈椎病患者都与姿势疲劳有关，大部分患者在改变不正确的姿势或姿势后，可以完全恢复。但仍应以预防此病为主，具体预防措施如下：读书学习时，头部应略前倾，调整桌椅高度比例；伏案时间不宜过长。一般来说，半小时后应抬起头，沿前后左右轻轻活动颈部，缓解颈部肌肉的紧张。另外，你要改变放松的习惯，枕头的高度要适中；平时要加强颈背部肌肉的锻炼，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、豆制品等。
相信看了以上的防治方法，大家对颈椎病一定有了一定的了解，所以还是要注意平时的习惯，养成一个好习惯胜过任何良药！颈椎病患者也要注意自己以后的生活习惯和以上的治疗方法，早日摆脱颈椎病的困扰！
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