脂肪肝往往是不健康的生活方式造成的，也是可以预防的。但是脂肪肝的预防还是要从日常生活做起，养成良好的生活习惯。脂肪肝的具体预防方法是什么？
预防脂肪肝的方法是什么？
1.尽量避免各种药物。
受伤的肝功能变弱。此时大量服用药物，吸入环境中的油漆、氯化物等化学物质，会加重肝脏的损害。脂肪肝异常或转氨酶升高时，应在医生指导下服药，但不得擅自增加剂量。
2.再也不喝酒了。
有些脂肪肝与饮酒无关，但专家表示，一旦确诊脂肪肝，患者应绝对禁止饮酒。事实很简单。受伤的肝脏无法处理酒精，喝酒只会加速肝脏的恶化。
3.多摄入蛋白质。
补充蛋白质可以改善肝功能，但请注意，红肉每周只能吃一次。每天不超过两个蛋黄。少吃油多吃鸡肉的豆制品。蛋白质的最佳来源是富含脂肪的鱼和虾，如鲑鱼。
4.减肥。
脂肪肝是消化系统疾病，所以饮食控制很重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏的脂肪随着体脂减少。同时要积极适度的运动，经常做户外活动。
5.少吃肥肉和油炸食品。
因为脂肪肝的排毒、血液净化、废物处理功能大大降低，所以要尽量少吃脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息和调整时间。沈阳医学院神州医院心血管内科张艳红博贺医生，未经博贺医生明确许可，不得抄袭、模仿博贺医生的工位或建立镜像，王静当选。
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