脂肪肝是目前危害人类健康的常见病。脂肪肝是城市居民最常见的疾病之一。脂肪肝早期没有不适，只有少数人感到右上腹肿胀、肝区疼痛等症状。在血液生化检查中，除了部分人的转氨酶和碱性磷酸酶略有升高外，通常没有其他异常症状。临床研究表明，非酒精性脂肪肝占72.8%，酒精性脂肪肝占7.2%。非酒精性脂肪肝与型糖尿病密切相关。大约75%的II型糖尿病患者患有某种类型的脂肪肝。为什么脂肪肝患者容易患糖尿病？脂肪肝患者需要如何调理身体？
第一，合理饮食。
日常饮食一定要合理均衡，粗粮细粮搭配，荤素搭配。拒绝营养过剩，注意口腔问题，饮食清淡，尽量不吃动物内脏、肥肉、油炸腊肉、高脂肪、高糖等甜食，饮酒时彻底戒烟。平时多吃富含蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋。对于肥胖型脂肪肝患者，睡前不要喝牛奶，以免过热。每天至少吃500克新鲜蔬菜和低糖苹果、苹果、梨，但不要太多。脂肪肝伴血脂异常患者可选择燕麦、玉米、海带、冬瓜、胡萝卜等。降血脂。
第二步：继续锻炼。
持续的有氧运动可以加速能量消耗，改善和促进脂肪代谢，不仅有利于减肥和控制体重，也是预防脂肪肝最有效的方法。尤其是脂肪肝、转氨酶升高的肥胖患者，更要多运动。最好的运动是快走，每天1~2次，每次3公里。结果表明，5%~10%的月减重可使肥胖性脂肪肝患者的血清转氨酶水平降至正常水平。值得注意的是，减肥不能贪多，减肥速度太快，一个月瘦5公斤以上，脂肪组织进入肝脏，脂肪肝加重。所以参加锻炼要因人而异，适量。
第三招，定期检查。
脂肪肝患者可以去内分泌科，通过糖耐量试验筛查，了解不同时间点的血糖浓度。如果餐后血糖超过7.8毫摩尔/升，空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，即糖耐量异常，且任何时候餐后血糖超过11.1毫摩尔/升，空腹血糖超过6.1毫摩尔/升，即可诊断为糖尿病。
脂肪肝患者在生活中要经常观察自己的病情变化，定期去医院检查，合理饮食的同时坚持锻炼，相信脂肪肝的病情会好转的。文章信息、软件资源、源代码等内容由沈阳医学院神州医院泌尿外科沈涛博贺博士提供，由第三方作者提供，网友推荐，互联网整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。王慧琳汇编
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